月別: 2020年2月

こんにちは！シナモンさんです(^^♪ パーソナルジムで食事指導を受けてから今は自分で食事制限のコントロールができるようになりました。 その時に覚えて食べないようにしていた糖質が多い野菜を今回は５選まとめてみました(^^♪[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) 私は2019年10月から低糖質ダイエットで糖質制限をしています。 短期パーソナルジムで専属の方にみっちり食事指導もしてもらったので今では自分で糖質制限の[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) 急激なダイエットをすると･･必ず起きるのが”貧血”や”めまい”です。 低糖質ダイエットの時もこのめまいや貧血に襲われました。 ３日断食もしたことがあるの[…]

こんにちは！シナモンさんです。 私は155cmで体重が64キロあり短期集中ダイエットで糖質制限と筋肉トレーニングをして三か月で-９キロの減量に成功しました🎶(*’ω’*)🎶 現在も１日糖質20g前[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*)💛 私は短期パーソナルジムで筋肉トレーニングや低糖質な食事制限をしてます。 その中で1番大事でなまけずにやってほしいと言われていることがあります。 それは[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) 現在ダイエット中で3か月で-9キロの減量に成功中です(^^♪ 私がメインでやってるダイエット方法は低糖質ダイエットで糖質は1日20g前後に抑える食事制限[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 私は体重が154cmで64キロあったとき自炊も面倒でよくカップラーメンで済ましたりしてました。 その結果ブクブク太っていき痩せないとだめだ！！ってなり短期集中パーソナルトレーニ[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 前回コンビニでオススメの低糖質な飲み物をご紹介しましたが今回は逆です！！ コンビニでおすすめできない糖質が高い飲み物をご紹介していこうと思います🌟 是非ダイエットには飲み物にも[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀)🌟 低糖質ダイエット中に食事制限はつきものですが､実は飲み物にも沢山の糖質が入ってるものもあるので低糖質ダイエット中でも飲めるオススメの飲み物をいくつかご紹介していこうと思います[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 低糖質ダイエット中に急な外食の誘いなどがあるときって何を食べたらいいか悩みますよね！！ 私は低糖質ダイエットで食制限をしているときは極力外食は控えていましたがどうしてもってとき[…]