カテゴリー: 食事指導

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 最近youtubeで料理動画をUPするようになりましたー♪ これから少しずつではありますがいろんな料理をUPしていければなーと思っています★ チャンネル登録､高評価もしてくださ[…]

こんにちは！シナモンさんです ^^) _旦~~ 今回は低糖質ダイエットをコンビニのあるメニューをいくつかご紹介していこうと思います。 低糖質ダイエットには自炊をすることが1番大事ですがどうしても自炊する時間がない人は コ[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 今回は低糖質ダイエット中に必ず起こる停滞期!! この停滞期をリセットするためには１日好きなものを食べましょう!(^^)! ということで今回はシナモンが大好きな料理を作ってみまし[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) ダイエットで食事制限をしようとしても 我慢ができない人､仕事に支障がでそうで出来ない人 三日坊主になってしまう人､頭では痩せたいと思っても食べてしまう人[…]

こんにちは！シナモンさんです(^^♪ 痩せたい!!よしダイエットするぞーってなってやる気があっても何日か経つと我慢ができなくなって食べちゃう人もいると思います。 私も昔は急なダイエットをし断食や食べる量を減らしすぎてスト[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) ダイエットをするならなるべく短期間で確実に簡単に痩せたいと皆思うと思います。 私自身も痩せるなら短期間でガクッと痩せたいです。 私は1か月で約５きろの減[…]

こんにちは！しなもんさんです(*’ω’*)🎶 今回は１週間きっちり低糖質なものを食べ続けたらどれくらい痩せるのかご紹介していこうと思います。 筋肉トレーニングと有酸素運動も大事ですだ食事方法を変え[…]

こんにちは！シナモンさんです(^^♪ パーソナルジムで食事指導を受けてから今は自分で食事制限のコントロールができるようになりました。 その時に覚えて食べないようにしていた糖質が多い野菜を今回は５選まとめてみました(^^♪[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) 私は2019年10月から低糖質ダイエットで糖質制限をしています。 短期パーソナルジムで専属の方にみっちり食事指導もしてもらったので今では自分で糖質制限の[…]

こんにちは！シナモンさんです(*’ω’*) 急激なダイエットをすると･･必ず起きるのが”貧血”や”めまい”です。 低糖質ダイエットの時もこのめまいや貧血に襲われました。 ３日断食もしたことがあるの[…]