食事指導 | 本気ダイエットで美容体重48キロになる！ダイエット記録

カップラーメンはカロリーが低いのは嘘！？糖質は？！炭水化物は？！【低糖質ダイエット】

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 私は体重が154cmで64キロあったとき自炊も面倒でよくカップラーメンで済ましたりしてました。その結果ブクブク太っていき痩せないとだめだ！！ってなり短期集中パーソナルトレーニ[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 前回コンビニでオススメの低糖質な飲み物をご紹介しましたが今回は逆です！！コンビニでおすすめできない糖質が高い飲み物をご紹介していこうと思います🌟 是非ダイエットには飲み物にも[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀)🌟 低糖質ダイエット中に食事制限はつきものですが､実は飲み物にも沢山の糖質が入ってるものもあるので低糖質ダイエット中でも飲めるオススメの飲み物をいくつかご紹介していこうと思います[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 低糖質ダイエット中に急な外食の誘いなどがあるときって何を食べたらいいか悩みますよね！！私は低糖質ダイエットで食制限をしているときは極力外食は控えていましたがどうしてもってとき[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) シナモンさんはライザップのような短期集中パーソナルトレーニングジムでマンツーマンで筋肉トレーニングを受けながら､低糖質な食事指導を受けて食事制限を今も続けています💛 基本的に低[…]

こんにちは♪しなもんさんです( *´艸｀) 今回は女性でも飲みやすいプロテインの種類､飽きた時の味変方法をご紹介していこうと思います🎶 プロテインって今すごい色んな味が増えてきてるんです!!!! 個人的に飽きが来ないよう[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 今回はプロテインといえば太りやすいってイメージもあるかもしれませんが､人間の体で三大栄養素の1番大事なタンパク質が簡単に摂取できるので個人的にスムージーよりプロテインのほうが美[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 今日は糖質ダイエットをするにあたって特に糖質が意外に高い食べ物(食材)を紹介していこうと思います。私は短期集中パーソナルトレーニングで食事制限をしていたのですが､その時に意外[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 今回は短期集中でパーソナルトレーニングで低糖質な食事制限をしていたときに特にとっていたオススメの野菜(食材)をご紹介していこうと思います。ダイエット中で体重は落ちるけど急激に[…]

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) 今日はダイエットで重要なのは何を食べるかが1番大事ですが調味料も低糖質な調味料を選ぶともっと体重が落ちます。今回は私が実際短期集中パーソナルトレーニング中に食べてた味付けやお[…]