カテゴリー: 食事指導

こんにちは！シナモンさんです( *´艸｀) ２か月短期集中ダイエットで８キロ痩せましたが､ダイエット中によく思ったのが[甘いもの食べたい]って欲望が毎日ありました(笑) 甘いもの食べたいって思っても何も知らなかった私はダ[…]

こんにちは！シナモンさんです。 現在女性特有の症状で寝込んでおります。。(´;ω;｀)💦 月経中ですが関係なく低糖質の食事を作りました！！ 今日の体重は55.85kg。 これから月経とともにデトックス期間なので1キロくら[…]

こんにちは(^^♪シナモンさんです。 糖質制限中の低糖質料理な料理を載せていこうと思います(^^♪ 低糖質料理とは食事量を減らすんじゃなく､タンパク質､脂質をしっかりとって糖質は控えるダイエト方法です。 朝　8時半　朝ご[…]

こんにちは(^^♪シナモンさんです★ 私は2か月で－8キロの減量に成功しました(^^♪ そして今も低糖質料理と筋肉トレーニングも徹底してやってます★ 低糖質⇒ご飯食べれないみたいなイメージがありましたが全然!!むしろいっ[…]

こんにちは(^^♪シナモンさんです！ 今日は2か月間パーソナルジムで筋肉トレーニングしながら食事制限もしていたので 食事制限をしていたときの低糖質料理をいくつかご紹介していこうと思います♥♥ 食事制限に1番大事なことは３[…]

こんにちは。シナモンさんです(*‘ω‘ *) 今日の体重は・・58.95ｋｇ 結構いいペースで落ちてきてる気がします。 でも最近なんだか食欲があまりわかない～(´;ω;｀)💦 早く痩せたいって思うとこんなに食べていいのか[…]

こんにちは。シナモンさんです。 このブログを始めたときは63kgでしたが約１か月で４キロ減りました！！(*‘ω‘ *) 今日の体重は59.45ｋｇ。 イイ感じに体重が落ちていってます！！ この調子で頑張ります☆筋肉痛も治[…]