コンビニでおすすめ低糖質な飲み物ご紹介♪【食事制限ダイエット】

こんにちは!シナモンさんです( *´艸`)🌟

低糖質ダイエット中に食事制限はつきものですが、実は飲み物にも沢山の糖質が入ってるものもあるので低糖質ダイエット中でも飲めるオススメの飲み物をいくつかご紹介していこうと思います💛💛

ダイエット中は1日2L~3Lの水分を取るとデトックス効果もあるのでなるべく多く水分を取ることをおすすめします💛💛

コンビニで買える低糖質な飲み物その1→水

ダイエット中に1番飲んでほしい飲み物はやっぱりミネラルウォーターです(^^♪

 

ミネラルウォーターでも軟水と鉱水と2種類あります。

鉱水がおおいミネラルウォーターは軟水と比べてミネラル、マグネシウム、ナトリウム量が多く個人的な感想ではありますが少し水は水でも重い飲み口で2L飲むのが結構苦しく感じます(笑)

 

軟水はすごい軽くのめるミネラルウォーターなので2L~3L飲むにはちょうどいいです(^^♪

 

鉱水はどちらかというとトレーニング中に飲むように私はしています!(^^)!

 

ミネラルウォーターはミネラル、ナトリウム、マグネシウムもとれてカロリー糖質0なので低糖質ダイエット中にはいくらでも飲める飲み物です💛

 

コンビニで買える低糖質な飲み物その2→モンスター

エナジードリンクの中で今1番人気?!なくらいどこのコンビニでも置いているモンスター!!

 

モンスターでも色んな色の種類がありますが白色のモンスターだけがオススメの飲み物です。

どのモンスターもおいしいですが実は

ホワイトのモンスターのみ糖類が0gなんです!(^^)!

詳しい成分表は・・0カロリーでタンパク質、脂質も0g

炭水化物0.7g(糖類0g)そして高麗人参、カルニチン、アルギニン、ガラナなど沢山の豊富栄養素が含まれています。

糖類が0なのにこれだけの栄養素が含まれているのでエナジードリンクの中ではめちゃくちゃダイエットの強い味方です💛💛

 

ただ1日に水分は2L~3Lは飲むのが目安ですがカフェインが入っている飲み物は基本カウントしません。

 

なのでたまに炭酸類が飲みたいときにこのモンスターはオススメです💛

 

 

コンビニで買える低糖質な飲み物その3→ゼロコーラ

ダイエット中にどうしても飲みたくなるのって炭酸類ですよね!!

炭酸水もいいけれど味ないし美味しくないし・・・って方はゼロコーラがおすすめ!!

コンビニ・スーパーでも手軽に変えますしね💛

 

コーラ=太る、体に悪いなどイメージがありますがゼロコーラは全然そんなことないです!!

ゼロコーラは名前の通り0カロリーのコーラです🎶

タンパク質、脂質ともに0gで糖類、炭水化物も0gで全部オールゼロなんです💛

まぁ簡単に言えばカフェインが入ってる水みたいなもんです(笑)

こんなに0gだらけなのにしっかりコーラの味がするのが不思議です・・(笑)

 

カフェインは入っていますが他に何の成分も入ってないのでダイエット中に飲むのは大丈夫です!!

他の飲み物(カルピスやその他炭酸飲料)は糖質が意外と高い飲み物が多いので

炭酸飲料が飲みたいときはゼロコーラを飲みましょう♪

 

コンビニで買える低糖質な飲み物その4→緑茶

緑茶やジャスミン茶、麦茶などのお茶は糖質が0gです!!

タンパク質、脂質も0gなのでオススメの飲み物です(^^♪

 

私はノンカフェインのジャスミン茶や杜仲茶をよく寝る前など温かい飲み物が飲みたいときに飲んでほっこりしてました(*’ω’*)

 

お茶の中でも漢方茶や中国茶、コーン茶などの中には糖質が含まれるお茶もあるので買う際はよく成分表をみてから買うのをおすすめします🎶

 

低糖質ダイエット中の食事制限中でも結構飲み物も飲めるものが多いです🎶

最後まで読んでいただきありがとうございます★


ダイエットランキング

ランキングにも参加しておりますのでぽちっとしてくださるとダイエット中の励みになります。

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA