女性に特におすすめのプロテイン!!美容にも◎【低糖質ダイエットで太りにくい体へ】

こんにちは!シナモンさんです( *´艸`)

今回はプロテインといえば太りやすいってイメージもあるかもしれませんが、人間の体で三大栄養素の1番大事なタンパク質が簡単に摂取できるので個人的にスムージーよりプロテインのほうが美容にもいいのでオススメです(^^♪

プロテインでも筋肉量を増やすものとダイエット目的用があるのでダイエット用のプロテインの方が糖質量も低く飲みやすい味も多いです💛

大体メーカーにもよりますがカロリーは160カロリー前後で

タンパク質は15~21g、脂質1.5~2.0g前後、糖質1.9~7g前後あります(^^♪

メーカによれば糖質が7g程度あるものもありますがダイエット用だと糖質量は1.9g~2.8g程度で低糖質ダイエットにも向いてますしタンパク質もしっかりとれます。

しかもタンパク質を毎日摂取し続けると女性にはいいこと尽くしなんです!!

プロテインは美容に効果あり→爪が綺麗になる

プロテインを毎日飲んで実感わいた1つが爪が綺麗になって丈夫になりました💛

ネイルをずっと続けていると爪が薄くなってきたりしますよね。。

タンパク質が不足していると爪も割れやすくなったり、爪に変な筋がうっすらできたりします。

 

 

でもタンパク質をしっかりとっておけば爪が本当にきれいになります(^^♪

今までシナモンさんは爪は結構タンパク質不足で変な筋がよくできていたんですがプロテインを毎日飲み続けたらそれもなくなりきれいな爪になっていきました💛💛

 

手元も女性ならきれいにしていたいですよね。

ネイルもいいけど自爪でネイルする方、ネイルしない方でもタンパク質がとれるプロテインを飲んでおけば綺麗を維持できますよ♪(*’ω’*)

プロテインは美容におすすめ→髪の質が綺麗に!!

タンパク質を毎日とれるプロテインを飲み続けると髪質にも変化が起きます。

 

わたしは昔から結構カラーやパーマを何回もしてきたので毛先は結構ぱさぱさ気味で、冬になると静電気やられていました💦(笑)

 

これでもトリートメントやヘアオイルを塗ったりして髪の毛には気を付けていた方なのですが毛先がパサついてぼわっとなりがちでした。。

 

でも毎日プロテインを飲んでタンパク質をとっていたら他人からもわかるほど髪の質が上がったんです!!(*’ω’*)!!

 

つやが出でサラサラになりました!!

 

パーソナルジムの専属トレーナさんに髪の毛の質が上がった気がするんですって言うと、、髪の毛はタンパク質とミネラルでできているからタンパク質をしっかりとっていれば美容にもすごくいいと教えてもらいました(^^♪

 

なので今は艶もでて美容室でトリートメントしなくてもサラサラです(^^♪

友達にもトリートメント行った?って聞かれるほどツヤさらになりました(*’ω’*)

 

なので髪の毛のダメージが気になる方もプロテインを摂取するのはオススメですよ💛

プロテインは女性におすすめ→お肌にも!!

女性にプロテインをおすすめしたい1番の理由がお肌に特にいいんです💛💛

 

毎日の化粧水、乳液、美容液。。マスクもシナモンさんは毎日してます(*’ω’*)☆

それでも食生活がみだれるとハリや質感が気になりお肌のトーンも暗く感じたりしていました。

お酒をのんだ次の日はたるみも気になってました(;´・ω・)💦

 

でも毎日プロテインを飲み続けていたら数週間くらいたったころかな??

ふと自分の顔の肌触ったときに[あれ?!なんか今日化粧ノリいいな]って思うことが増えました💛

彼氏にも[肌が前よりもハリがでてきて顎回りもスッキリしてきてる]と褒められました♪

 

プロテインを飲んで1番実感できたのがお肌の調子でした💛(*^_^*)

 

タンパク質を毎日プロテインを飲んでたら肌のツヤがでてトーンが上がりました(^^♪

 

化粧もノリが悪いときはファンデーションが浮いたり、粉が吹き出そうなくらいノリが悪いときはひどかったんですが。。(笑)

 

今は全然そんな日もなく毎日化粧ノリがいいです💛💛

なので女性にはプロテインは本当おすすめしたい(^^♪

次回はプロテインの飲みやすい味、味変のしかたなどなど書いていこうと思います♥


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最後まで読んでくださりありがとうです💛

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