2019年10月16日ダイエット料理12日目 ~48kg美容体重目指して~

こんにちは。シナモンさんです(*‘ω‘ *)

最近気温の変化が激しくて少しばかり体もだるい感じが続いています。

今日は最後に気になっていたパーソナルジムの無料カウンセリングに行きます。

どんなところなのか楽しみでワクワクしています!(^^)!

朝 10時00分 朝ごはん

卵焼き

卵2個 めんつゆ(4倍濃)小さじ1 パルスイート小さじ1/3

最初は野菜ともずくとヨーグルトだけにしようかと思ったんですがお腹すくかなと思い卵焼きを作りました。パルスイートは少量でも十分甘味があるし糖質0なので使ってみました♪いつもの甘めの卵焼きと味も変わらなかったので美味しかったです!(^^)!

デパ地下で買ったサラダ

デパ地下のサラダ屋さんで30品の足りない野菜サラダとかいうやつを買い50g程度の量を朝ごはんとして食べました♪ドレッシングは人参すりおろしドレッシングで美味しかったです!(^^)!

もずくとヨーグルト

もずくはダイエット初めてからよく食べるようになりました♪はまってる自分がいます(笑)!(^^)!ヨーグルトも長らく食べなかったけど食べるようになってお通じの調子も今のところは大丈夫でダイエットには強い味方だなと改めて実感しています♪(*’ω’*)

昼 15時00 昼ごはん

お昼に家に帰ってきたんですがめちゃくちゃお腹空いてしまってデパ地下で買ったサラダの残りと糖質0サラダチキンを混ぜて食べました♪( *´艸`)

ドレッシングは和風にんにくドレッシングももらったのでかけて食べました💛

ロールキャベツも食べたんやけどちょっと食べたらいらなくなりました。写真撮り忘れ(´;ω;`)💦

そしてちょっと体がだるいので2時間ほど仮眠を取りました(つ∀-)zz

夜 23時00分 夜ごはん

久々に外食に行きました♪焼肉です!!

牛塩タン、ホルモン、上カルビ、ハラミ、てっちゃん、上かわを食べました。

チシャ菜とここで久々のライス小を食べました。

なんで焼肉を食べたのかというと。。どこのパーソナルジムに通うか決まったからです( *´艸`)

それでそのパーソナルジムが始まるまでに好きなものを食べておいてくださいと言われたので早速焼肉へ・・(笑)

どこのパーソナルジムに決めたかは次回書こうと思っています(*‘ω‘ *)♪

久々に好きなものを食べれて幸せでした❤

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