2019年10月15日ダイエット料理11日目 ~48kg美容体重目指して~

こんにちは。シナモンさんです(⌒▽⌒)

今日は二つ目に気になっていた
パーソナルジムに行きました♪

次の記事で詳しくジムの事は書こうと思います!

朝 9時30分 朝ごはん

今日はパーソナルジムの無料カウンセリングの日なので急いで朝ごはん食べました。

フルーツヨーグルトともずく酢のみ!笑

いつも朝昼兼用の事が多いので早すぎるとあまり食欲が〜っ(⌒-⌒; )

軽く食べてからパーソナルジムへ行きました!

昼 14時30 昼ごはん

大阪名物でもある551の蓬莱!
ジムの帰りにどーしても久々に食べたくなってしまい8個入り購入。

帰って4つも食べてしまった(⌒-⌒; )
暴食…(´;ω;`)

でも美味しかった♪笑

美味しかったけど食べ過ぎて反省。しかも、久々に炭水化物大量摂取したからなのか胃がビックリしててずっとギュルギュル鳴りっぱなしでした。笑

このあと少し疲れて2時間仮眠してしまいました(つ∀-)zzz・・

夜 夜ごはん抜き

お昼に551の蓬莱食べてしまったので夜は抜きです。

でも途中すごいお腹空いたので間食にもずく酢食べて終わり(^ ^)

お腹がずっと空いて辛かったのでお風呂に入って半身浴して空腹ごまかしました♪

半身浴してるとあせもいっぱいかくし”痩せたらこんなことしたい”夢をずっと妄想しておりました(笑)妄想してるとすーぐ時間たっちゃうのでいい半身浴になりました♪

後、水も沢山飲みまくったので21時以降はそこまでお腹空かなくなってました。

”お腹が空いたら水がぶ飲み”も結構効果ありますよ!!お腹がタプタプになって苦しくなります(笑)

今日の反省点

今日は出かけたのもありますがほぼ自炊しなかったなーと反省。

やっぱり外で買ってきたものは美味しいけど食べ過ぎてしまう。。

疲れたらすぐ自炊サボりたくなる症候群にかかるのでそれをなんとか疲れてても自炊するように出来なくちゃダメだなと思いました。

あと最近水を飲む量も2.5Lまでなかなか達成できてないので気を引き締めてこの水分補給もやっていきたいと思う。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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次は行った無料カウンセリングについて書きます!

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