2019年10月9日ダイエット料理5日目 ~48kg美容体重目指して~

こんにちは。シナモンさんです( *´艸`)

9日はパーソナルジムのカウンセリングに行ってたので料理の更新ができていなかったので今日更新(笑)

体重は62kgジャスト(´;ω;`)💦

ちょっと油断したらすぐ戻ってしまう💦

朝 8時30分 朝ごはん

かきたまうどん2人分

冷凍うどん2玉 卵2個 麩5~6個 えのき茸1袋 めんつゆ4倍濃180cc 水600cc

午前中にパーソナルジムのカウンセリングがあるのでちゃちゃっと早く作れるものを作りたくて炭水化物ですがうどんにしました。量は1玉分なんですが時間がなくて半玉しか食べれず・・(´;ω;`)でも久々のうどんはめちゃくちゃ美味しかった。卵でとじてるので味付けはしっかりめにしました。残りの半玉は彼氏に食べてもらいました。

もずく

もずくはこのままペロッと頂きました。もずくは三杯酢の方をいつも買ってます。たまには黒酢のほうも買ってみようかな?味の違いはちょっとあるんでしょうか?三杯酢しかもずくは食べたことないのでちょっと気になります。

カウンセリングのため出かける

市内の中心部まで久々に出かけて道に迷いながら結構歩きました。

カウンセリング終わった後にTkashimayaでお買い物してきました。デパ地下に揚げ物やケーキなどの誘惑はありましたがお刺身盛りとお魚焼き用に2切れ買ってまっすぐ帰宅。

帰るころにはめちゃくちゃお腹が減ってました(´;ω;`)💦

昼 15時00分 昼ごはん

卵焼き 

卵2個 めんつゆ小さじ1 みりん小さじ1

おさしみだけだと物足りないので卵焼きをちゃちゃっと作りました。ちょっと薄めに作ってしまったけど味はさっぱりして美味しかったです。

海藻サラダ

フリルレタス2枚 乾燥わかめ大さじ1杯

高島屋でレタスも買ってきました。普段のスーパーで売ってるレタスよりめちゃくちゃシャキシャキしててビックリしました!めちゃくちゃ美味しかった。ノンオイルの玉ねぎサラダおかけて頂きました。

タイのお刺身 2人分

高島屋でかったタイのお刺身。そこそこいい値段はしましたが美味しかったです(^^)皿に移し替えるの面倒だったのでこのまま出しちゃいました(笑)主婦あるあるですよね?多分w

お刺身の盛り合わせ2人分

左奥からまぐろ・ひらめ。左手前から真鯛・シマアジ・サーモンの豪華刺身盛り♪( *´艸`)

シマアジの部分がカンパチバージョンもあったのですがシマアジ大好きなのでシマアジ版の盛り合わせを買ってきました。久々にお刺身食べれて幸せでした。二人で分けて頂きました。

夜 夜ごはんなし!

結構遅めにお昼ごはん食べちゃったし、普段朝昼兼用でごはん食べてるのであまりお腹が空かなかったので、このまま食べないでおこう!って思って夜ご飯は抜きました。

水は2l飲みました。2.5Lは今日飲めなかった(´;ω;`)💦

今日はお刺身で大満足してカウンセリング内容も分かりやすかったのでいい1日でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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